Tuigimid go léir gur féidir le fachtóirí stíl mhaireachtála cosúil le heaspa gníomhaíochta coirp, tomhaltas iomarcach alcóil, agus caitheamh tobac tionchar diúltach a imirt ar ár sláinte, ach is beag duine againn a bhfuil a fhios go beacht conas.
Tugann taighde le déanaí le fios go bhfuil i bhfad níos mó meicníochtaí i bhfeidhm ná mar a baineadh amach ar dtús. Ó do mhicribhithóim go dtí DNA na gceall aonair, is féidir dul i bhfeidhm ar do chorp ar bhealaí éagsúla, le héifeachtaí a chomhdhéanann tinneas agus galair ainsealacha, laghdú ar chumais mheabhrach, agus dul in aois roimh am.
Anuas ar roghanna stíl mhaireachtála, is féidir leis na hiarmhairtí seo a bheith mar thoradh ar fhachtóirí comhshaoil, nó “maslaí”, de bharr struis a charnaíonn thar shaolré. Is féidir leis na maslaí seo a bheith soiléir—cosúil le guaiseacha ceimiceacha agus bitheolaíocha, carcanaiginí, nó truailleáin uisce—agus nach bhfuil chomh soiléir sin—cosúil le hábhar cáithníneach san aer a análaíonn tú, nó fiú truailliú torainn agus solais i gceantair uirbeacha. Tugtar an “Exposome” ar chomh-éifeachtaí fiseolaíocha na maslaí seo ar dhuine, rud a chiallaíonn an tsraith iomlán neamhchosaintí.
Tá mionsonraí tugtha i bpáipéar 2021 ó Institiúid Eipidéimeolaíochta LMU i München ar ocht bpríomhbhealach inar féidir le maslaí comhshaoil dul i bhfeidhm ar do chorp agus conas is féidir leo oibriú le chéile chun tionchar a imirt ar do nochtadh agus do folláine a chur i mbaol.
Tá speicis ocsaigin imoibríocha (ROS) riachtanach le haghaidh gnáthchomharthaíochta agus rialáil cheallacha. Mar sin féin, d’fhéadfadh farasbarr díobh seo a bheith mar thoradh ar ocsaídiú neamhshonrach ar phróitéiní agus ar chealla a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh d’fheidhm na gceall. Is féidir le maslaí comhshaoil a bheith ina chúis le leibhéil mhéadaithe ROS chomh maith le leibhéil frithocsaídeacha laghdaithe. Tarlaíonn athlasadh nuair a spreagann ocsaídiú meicníochtaí cosanta ceallacha agus nach bhfuil go leor frithocsaídeoirí ann chun an strus a chomhrac. Is é an toradh atá air seo ná bás cille, athlasadh, agus géardhíobháil orgáin.
Go hiondúil meastar go bhfuil athruithe i seicheamh DNA mar gheall ar shóchán díobhálach. Tarlaíonn na hathruithe seo de réir mar a scarann agus a mhacasamhlú cealla le himeacht ama agus is féidir iad a dhéanamh níos measa de bharr neamhchosaintí comhshaoil díobhálacha. Is féidir le sócháin DNA a bheith ina gcúis le hiompar neamhghnácha cille agus meath atá nasctha le haosú agus galair a bhaineann le haois. Tá só-ghinigh aitheanta nó amhrasta ar go leor ceimiceán comhshaoil - nó gníomhairí is cúis le sóchán géiniteach - agus is féidir leo an ráta a dtarlaíonn meath ceallacha a luathú.
Réimse na n-athruithe solúbtha in iompar géiniteach, seachas cód géiniteach, is ea epigenetics. Tá sé seo aimsithe mar bhealach chun oiriúnuithe inoidhreachta a chruthú nach bhfuil ag brath ar shócháin DNA. Athrú amháin den sórt sin is ea meitilation DNA, rud a éascaíonn géinte a athrú ar siúl agus as. Ina theannta sin, féadann sé seo léiriú géine neamhghnácha a bhaineann le dul in aois agus galair a chur faoi deara. Tá maslaí nochta comhshaoil ag glacadh oiriúnuithe epigenetic níos faide ná gnáth-ionchais. Fuarthas amach go méadaíonn mianraí mar arsanaic, caidmiam, agus nicil meitiliú DNA agus go n-athraíonn siad feidhm cheallacha. Fuarthas amach freisin go bhfuil éifeachtaí epigenetic ag truailleáin aeir, teocht chomhthimpeallach, agus fiú taise.
Is iad mitochondria na hinnill a dhéanann do chealla 'dul', agus má athraítear a DNA, is féidir leis seo a bheith ina chúis le gach cineál mífheidhm cille agus damáiste orgán. Bíonn galair, tinneas ainsealach agus aosú roimh am mar thoradh air seo. Fuarthas amach go bhféadfadh nochtadh do thruailliú aeir—cosúil le hábhar cáithníneach, beinséin, hidreacarbóin ilaramatacha, agus miotail thocsaineacha—dochar ar leith a dhéanamh do mhiotochondria sa broghais agus tú ag iompar clainne. Is féidir leis seo cur isteach go mór ar fhorbairt inchinne an linbh sa bhroinn, rud a fhágann go bhfuil IQ níos ísle agus difríochtaí intleachtúla eile ann.
Tá an córas endocrine freagrach as an iliomad hormóin rialála atá ag obair ar fud an chomhlachta. Tá timthriallta múscail codlata, leibhéil struis agus giúmar, meitibileacht, agus timthriallta atáirgthe go léir de réir comharthaí hormónacha.
Tá ceimiceáin a chuireann isteach ar inchríneacha (EDCanna) le fáil i ngach áit sa lá atá inniu ann, ach go háirithe i bpacáistiú plaistigh agus bia. Tá défheinóil agus ftalates ar na EDCanna is cáiliúla atá le fáil i bplaisteach, agus cé go bhfuil buidéil phlaisteacha saor ó bhisphenol-A (BPA) ina ndíolphointe le blianta beaga anuas, tá analógacha BPA á n-úsáid ina n-áit i gcónaí—go éifeachtaí cur isteach endocrine den chineál céanna. Tá micreaplaistigh ar na gnéithe is mó a bhaineann leis na maslaí nochta freisin, mar gheall ar a láithreacht nua-bhraite i sruth fola an duine.
Rialaíonn ceimiceáin na comharthaí cumarsáide idir cealla. Is féidir le maslaí comhshaoil cur isteach ar theachtairí ceimiceacha go héasca, cibé an DNA ceallacha athraithe, strus ocsaídiúcháin nó EDCanna is cúis leis. Fuarthas amach go gcuireann ózón, gás ceaptha teasa san atmaisféar, isteach ar rialáil fáis scamhóg agus go bhféadfadh sé a bheith ina fhachtóir i so-ghabhálacht ailse scamhóg. Déantar ózón a tháirgeadh nuair a imoibríonn múch sceite, ó fheithiclí nó ó mhonarú de ghnáth, le solas na gréine san aer. Is féidir le truailleáin aeir cosúil le múch sceite a bheith ina gcúis le comharthaí imdhíonachta sa tsruth fola, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le ró-athlasadh mar fhreagra ar an gcóras imdhíonachta.
Tá orgáin bhacainn - cosúil leis an gcraiceann, na scamhóga agus an gut - freagrach as néal a choinneáil ó dhul níos doimhne isteach i do chorp, ach braitheann a n-éifeachtacht ar mhiocribithóim sláintiúil - bailiú baictéir agus miocrorgánaigh ag obair le do chorp. Is féidir le maslaí cosúil le radaíocht ultraivialait agus ailléirginí an micribhithóim craiceann a athrú trí fhreagairt imdhíonachta a spreagadh, é a lagú go foinsí eile tinnis agus galair síos an líne.
Is féidir le hiarmhairtí dearfacha a bheith ag nochtadh comhshaoil i gcásanna áirithe. Is minic gur féidir leis an gcóras imdhíonachta a fheabhsú agus éifeachtaí asma agus ailléirgí a chosc trí do mhicribhithóim a éagsúlú, trí víris agus miocróib a nochtadh ag aois óg.
Is é an lárchóras néaróg (CNS) an mhórbhealaigh ar a sroicheann comharthaí leictreacha ó spreagthaigh an inchinn. Is féidir leis na comharthaí seo taisteal chomh tapa le 120m/s chun treoracha a sheoladh chuig agus ó do chuid foircinn. Is féidir le maslaí comhshaoil an comhartha seo a mhoilliú, trí athruithe a dhéanamh ar néaróin agus an inchinn a chrapadh. Tá sé cruthaithe go bhfuil truailleáin thionsclaíocha ard-riosca aitheanta tocsaineach don inchinn agus don néarchóras, rud is cúis le lagú forbartha i leanaí agus meathlú meabhrach i ndaoine fásta. Is nochtadh níos lú soiléire é truailliú teasa, rud a d'fhéadfadh teacht ó thonnta teasa níos minice agus níos déine, agus éifeachtaí oileáin teasa uirbeacha. Oibríonn an CNS chun teocht an choirp a rialáil, agus is féidir le truailliú teasa iomarcach a bheith ina chúis le mífheidhmiú CNS a eascraíonn as ídiú, stróc teasa, agus dul chun donais ar na coinníollacha leighis atá ann cheana féin.
Le níos mó ama agus taighde, d'fhéadfadh teiripí éifeachtacha a bheith inrochtana - cosúil le frithocsaídeoirí agus frith-athlasta níos éifeachtaí, meitiliú DNA a aisiompú, nó cealla a athchlárú chun “athshocrú monarchan” a dhéanamh go héifeachtach. Tá sé tábhachtach freisin iarrachtaí chun truailleáin a laghdú mar mhicreaplaistigh, miotail throma, múch sceite, agus ábhar cáithníneach mín ón gcomhshaol. Ar scála aonair, áfach, molann taighdeoirí gurb í an chosaint is fearr ar mhaslaí comhshaoil roghanna stíl mhaireachtála níos sláintiúla a choinneáil.
At Chemwatch táimid ag faire amach do gach cineál guaiseacha nochta, arna chur in iúl ag ár saineolaithe ceimiceacha inmheánacha. Tá leabharlann de sheimineáir ghréasáin roimhe seo againn a chlúdaíonn rialacháin sábháilteachta domhanda, oiliúint bogearraí, cúrsaí creidiúnaithe, agus ceanglais lipéadaithe. Coinnigh súil ar ár Féilire webinar dár sraith Exposome atá le teacht, chomh maith le bainistíocht rialta ceimiceán, sábháilteacht agus ábhar rialála.
Foinsí:
