Cafeïne: rond uw ontbijt af met psychoactieve medicijnen

Heeft u vanmorgen uw dosis psychoactieve drugs gehad? Als je 's ochtends je kopje koffie hebt gedronken, is het antwoord ja! In feite is cafeïne de meest gebruikte drug ter wereld.

Maar wat is cafeïne eigenlijk? En, afgezien van het feit dat u klaar bent om de dag onder ogen te zien, wat zijn de effecten ervan op uw lichaam?

Chemische samenstelling van cafeïne

Cafeïne is een van nature voorkomende stof die werkt als stimulerend middel. In zijn puurste vorm is het een witte kristallijne substantie die behoorlijk bitter smaakt. Chemisch verwant aan de aminozuren guanine en adenine die in ons DNA en RNA worden aangetroffen, is cafeïne een purine-alkaloïde - meer specifiek een trimethylxanthine.

Cafeïne is te vinden in de bladeren, bessen, noten en zaden van planten zoals:

• Coffea Arabica (gebruikt om uw ochtendkopje Joe te maken)
• Thea sinensis (theeplant)
• Cola acuminata (een noot, ook bekend als kola, en een additief in thee of frisdrank)
• Theobroma cacao (een belangrijk ingrediënt in cacao en chocolade)
• Paullinia cupana (de guarana die wordt gebruikt in snackbars en energiedrankjes)

Boost voor je lichaam en hersenen

Als u een van de miljoenen mensen bent die moeite hebben om te functioneren zonder uw ochtendkoffie, bent u al goed bekend met de aangename sensaties die het gevolg zijn van het innemen van cafeïne. 

Het maakt je wakker, geeft je een buzz en geeft je het gevoel dat je net dat beetje 'menselijker' bent. Het doet dit door:

• Verhogen van de ademhalingssnelheid
• Mentale alertheid verbeteren
• Vermindering van vermoeidheid
• Hartslag verhogen
• Fysieke energie stimuleren

Cafeïne wordt goed door het lichaam opgenomen, wat betekent dat je de ongelooflijke effecten ervan binnen 5 tot 30 minuten na consumptie ervaart.

HOE doet het dit?

Hoewel cafeïneconsumptie een bijna mythische reputatie heeft ontwikkeld als een energiehit. Het is geen magisch elixer.

Cafeïne werkt op verschillende manieren in op het lichaam. Het is een stimulerend middel voor het centrale zenuwstelsel (hersenen en wervelkolom) dat ook inwerkt op sommige delen van het autonome zenuwstelsel.  

Een van de mechanismen die verantwoordelijk zijn voor de effecten van cafeïne, is het blokkeren van adenosinereceptoren. Adenosine is een purinenucleoside dat ontstaat door de afbraak van ATP, een belangrijke energiebron voor uw cellen. Adenosine is geweldig om spieren te laten ontspannen en veroorzaakt vaatverwijding. Als neurotransmitter werkt adenosine als een onderdrukker van het centrale zenuwstelsel dat slaap bevordert en opwinding voorkomt. Dus door naar binnen te sluipen en zich aan adenosinereceptoren te binden, blokkeert cafeïne dat adenosine in staat is om je spieren te laten ontspannen en om je bloedvaten te verwijden, en voorkomt het ook dat je je ontspannen en slaperig voelt.

Een ander mechanisme omvat ryanodinereceptoren, die vaak worden aangetroffen in hart- en skeletweefsel. Dit leidt tot een verhoogde hartslag als gevolg van de cafeïne die leidt tot abnormale intracellulaire calciumafgifte. Sommige mensen kunnen door cafeïne gemoduleerde hartritmestoornissen ervaren.

Cafeïne stimuleert ook de productie van andere neurotransmitters en hormonen zoals catecholamines (veel voorkomende soorten zijn onder meer dopamine, adrenaline / epinefirine en noradrenaline), waardoor je lichaam in een hyperglykemische toestand terechtkomt - een mooie manier om te zeggen dat je hypnotiserend bent door high bloedsuiker, geen rood hartig nodig.

Hoe veel is te veel?

Cafeïne is een van de weinige psychoactieve CZS-stimulerende middelen ter wereld zonder beperkingen of voorschriften. Om u een idee te geven van hoe populair het is, moet u bedenken dat er wereldwijd jaarlijks ongeveer 10 miljoen ton koffiebonen wordt geconsumeerd.

Afhankelijk van het type koffiebonen dat wordt gebruikt, bevat een kopje koffie gewoonlijk 80–175 mg cafeïne. De gemiddelde persoon zou 50-100 kopjes koffie per dag nodig hebben om giftige niveaus te bereiken.

Dat gezegd hebbende, overdrijf het niet, anders kunt u vervelende bijwerkingen krijgen, waaronder:

• een stijging van de lichaamstemperatuur
• frequent urineren
• uitdroging
• duizeligheid en hoofdpijn
• snelle hartslag (hartkloppingen)
• rusteloosheid en prikkelbaarheid
• angst en prikkelbaarheid
• trillende handen
• slapeloosheid
• een eerste energiepiek gevolgd door extreme vermoeidheid.

Hoewel een paar kopjes koffie redelijk goedaardig zijn, kan pure cafeïne krachtig zijn! Het consumeren van 10 g (ongeveer een eetlepel) cafeïnepoeder kan voor de meeste mensen fataal zijn.

Er zijn maar een paar kopjes per dag nodig om een ​​tolerantie voor cafeïne op te bouwen. Als dit uw gewoonte is, kan het abrupt stoppen van uw cafeïneconsumptie leiden tot:

• 피로
• chagrijnig
• aanhoudende hoofdpijn
• zweten
• spierpijn
• angst.

Deze symptomen van cafeïneonttrekking treden op binnen 12 tot 24 uur na uw laatste kopje en kunnen ongeveer zeven dagen aanhouden. De beste manier om deze te vermijden, is door uw dagelijkse hoeveelheid cafeïne geleidelijk te verminderen.

Chemwatch is hier om te helpen

We kunnen misschien niet helpen met je cafeïneonttrekking (ons hoofdkantoor is in Melbourne, dus we kunnen veel beter aanbevelen waar je de goede dingen kunt vinden), maar als het gaat om chemische veiligheid, staan ​​we aan de top van ons spel. Als u vragen heeft over de veiligheid, opslag en etikettering van uw chemicaliën, aarzel dan niet Neem contact met ons op​ Onze vriendelijke medewerkers putten uit vakkennis die is opgedaan tijdens jarenlange ervaring om de nieuwste branche-informatie en advies te bieden over hoe u veilig kunt blijven en kunt voldoen aan chemische voorschriften.

bronnen

• https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Caffeine
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3037573/
• https://www.news-medical.net/health/What-is-Adenosine.aspx
• https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/catecholamine
• https://www.sciencedirect.com/topics/chemical-engineering/caffeine
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507716/
• https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/caffeine
• https://www.healthdirect.gov.au/caffeine
• https://en.wikipedia.org/wiki/Caffeine
• https://www.cvpharmacology.com/antiarrhy/adenosine#:~:text=Adenosine%20is%20a%20naturally%20occurring,be%20further%20dephosphorylated%20to%20AMP.
• https://www.news-medical.net/health/What-is-Adenosine.aspx#:~:text=In%20the%20brain%20adenosine%20is,the%20brain%20rise%20each%20hour