Naiintindihan nating lahat na ang mga salik sa pamumuhay gaya ng kakulangan ng pisikal na aktibidad, labis na pag-inom ng alak, at paninigarilyo ay maaaring negatibong makaapekto sa ating kalusugan, ngunit kakaunti sa atin ang eksaktong nakakaalam kung paano.
Iminumungkahi ng kamakailang pananaliksik na mayroong maraming higit pang mga mekanismo sa paglalaro kaysa sa unang natanto. Mula sa iyong microbiome hanggang sa DNA ng mga indibidwal na selula, ang iyong katawan ay maaaring maapektuhan sa maraming iba't ibang paraan, na may mga epekto na nagiging sanhi ng malalang sakit at sakit, pagbaba sa mga kakayahan sa pag-iisip, at maagang pagtanda.
Bukod sa mga pagpipilian sa pamumuhay, ang mga epektong ito ay maaari ding sanhi ng mga salik sa kapaligiran, o "mga insulto", mula sa mga stressor na naipon sa buong buhay. Ang mga insultong ito ay maaaring halata—gaya ng mga kemikal at biyolohikal na panganib, carcinogens, o mga pollutant sa tubig—at hindi masyadong halata—tulad ng particulate matter sa hangin na iyong nilalanghap, o kahit na polusyon sa ingay at liwanag sa mga urban na lugar. Ang pinagsamang pisyolohikal na epekto ng mga insultong ito sa isang tao ay kilala bilang "Exposome", ibig sabihin ang kumpletong hanay ng mga exposure.
Ang isang 2021 na papel mula sa LMU Institute of Epidemiology sa Munich ay nagdetalye ng walong pangunahing paraan na maaaring maapektuhan ang iyong katawan ng mga insulto sa kapaligiran at kung paano sila magtutulungan upang maapektuhan ang iyong pagkalantad at ikompromiso ang iyong kapakanan.
Ang reactive oxygen species (ROS) ay mahalaga para sa normal na cellular signaling at regulasyon. Gayunpaman, ang labis sa mga ito ay maaaring humantong sa hindi tiyak na oksihenasyon ng mga protina at mga cell na maaaring magdulot ng kalituhan sa paggana ng cell. Ang mga insulto sa kapaligiran ay maaaring magdulot ng mas mataas na antas ng ROS pati na rin ang pagbaba ng mga antas ng antioxidant. Ang pamamaga ay nangyayari kapag ang oksihenasyon ay nag-trigger ng mga mekanismo ng cellular defense at walang sapat na antioxidant upang labanan ang stress. Ang resulta ng labis na ito ay pagkamatay ng cell, pamamaga, at matinding pinsala sa organ.
Ang mga pagbabago sa sequence ng DNA dahil sa mutation ay karaniwang itinuturing na nakakapinsala. Ang mga pagbabagong ito ay nangyayari habang ang mga cell ay naghahati at gumagaya sa paglipas ng panahon at maaaring lumala sa pamamagitan ng mga nakakapinsalang pagkakalantad sa kapaligiran. Ang mga mutation ng DNA ay maaaring magdulot ng abnormal na pag-uugali ng cell at pagkasira na naiugnay sa pagtanda at mga sakit na nauugnay sa edad. Maraming kemikal sa kapaligiran ang kilala o pinaghihinalaang mutagens—o mga ahente na nagdudulot ng genetic mutation—at maaari nilang pabilisin ang bilis ng pagkasira ng cellular.
Ang epigenetics ay ang larangan ng mga nababagong pagbabago sa genetic na pag-uugali, sa halip na genetic code. Natuklasan ito bilang isang paraan ng pagdudulot ng mga namamanang adaptasyon na hindi umaasa sa mga mutasyon ng DNA. Ang isa sa gayong pagbabago ay ang methylation ng DNA, na nagpapadali sa paglipat ng mga gene sa on at off. Sa labis, maaari itong maging sanhi ng abnormal na expression ng gene na nauugnay sa pagtanda at sakit. Ang mga insulto sa pagkakalantad sa kapaligiran ay kumukuha ng mga epigenetic adaptation na lampas sa normal na inaasahan. Ang mga mineral tulad ng arsenic, cadmium, at nickel ay natagpuan na nagpapataas ng DNA methylation at nagbabago ng cellular function. Ang mga pollutant sa hangin, temperatura sa paligid, at maging ang halumigmig ay natagpuan na mayroon ding mga epigenetic effect.
Ang mitochondria ay ang mga makina na nagpapagalaw sa iyong mga selula, at kung mababago ang kanilang DNA, maaari itong magdulot ng lahat ng uri ng cell dysfunction at pagkasira ng organ. Ito naman ay humahantong sa sakit, malalang sakit, at maagang pagtanda. Napag-alaman na ang pagkakalantad sa polusyon sa hangin—gaya ng particulate matter, benzene, polyaromatic hydrocarbons, at mga nakakalason na metal—ay maaaring makapinsala lalo na sa mitochondria sa inunan habang buntis. Ito ay kapansin-pansing makakaapekto sa pag-unlad ng utak ng hindi pa isinisilang na bata, na nagiging sanhi ng mas mababang IQ at potensyal na iba pang mga pagkakaiba sa intelektwal.
Ang endocrine system ay responsable para sa maraming regulatory hormones na gumagana sa buong katawan. Ang mga sleep-wake cycle, mga antas ng stress at mood, metabolismo, at mga reproductive cycle ay lahat ay dinidiktahan ng hormonal signal.
Ang mga endocrine-disrupting chemical (EDCs) ay matatagpuan sa lahat ng dako sa kasalukuyan, ngunit higit sa lahat sa mga plastic at food packaging. Ang mga bisphenol at phthalates ay kabilang sa mga pinakakilalang EDC na matatagpuan sa plastic, at habang ang mga bote ng inuming plastik na walang bisphenol-A (BPA) ay isang punto ng pagbebenta sa nakalipas na ilang taon, ang mga analogue ng BPA ay patuloy na ginagamit bilang kapalit nito—sa katulad na mga epekto na nakakagambala sa endocrine. Ang mga microplastics ay isa rin sa mga pinaka may kinalaman sa mga aspeto ng pagkakalantad sa mga insulto, dahil sa kanilang bagong nakitang presensya sa daluyan ng dugo ng tao.
Pinamamahalaan ng mga kemikal ang mga signal ng komunikasyon sa pagitan ng mga cell. Ang mga mensahero ng kemikal ay madaling maabala ng mga insulto sa kapaligiran, sanhi man ito ng binagong cellular DNA, oxidative stress, o EDC. Ang Ozone, isang greenhouse gas sa atmospera, ay napag-alaman na nakakagambala sa regulasyon ng paglaki ng baga at maaaring maging isang kadahilanan sa pagkamaramdamin sa kanser sa baga. Nagagawa ang ozone kapag ang mga usok ng tambutso, kadalasan mula sa mga sasakyan o pagmamanupaktura, ay tumutugon sa sikat ng araw sa hangin. Ang mga pollutant sa hangin tulad ng mga usok ng tambutso ay maaari ding maging sanhi ng mga signal ng immune response sa daloy ng dugo, na maaaring magdulot ng labis na pamamaga bilang tugon ng immune system.
Ang mga barrier organ—gaya ng balat, baga, at bituka—ay may pananagutan sa pagpigil sa mga masasamang loob na lumalim sa iyong katawan, ngunit ang pagiging epektibo ng mga ito ay nakasalalay sa isang malusog na microbiome—ang koleksyon ng mga bacteria at microorganism na gumagana sa iyong katawan. Maaaring baguhin ng mga insulto tulad ng ultraviolet radiation at allergens ang microbiome ng balat sa pamamagitan ng pag-trigger ng immune response, pagpapahina nito sa iba pang pinagmumulan ng sakit at sakit.
Ang mga pagkakalantad sa kapaligiran ay maaaring magkaroon ng mga positibong epekto sa ilang mga kaso. Ang pag-iba-iba ng iyong microbiome, sa pamamagitan ng pagkakalantad sa mga virus at mikrobyo sa murang edad, ay kadalasang maaaring mapahusay ang immune system at maiwasan ang mga epekto ng hika at allergy.
Ang central nervous system (CNS) ay ang highway kung saan ang mga electrical signal mula sa stimuli ay umaabot sa utak. Ang mga signal na ito ay maaaring maglakbay nang kasing bilis ng 120m/s upang magpadala ng mga tagubilin papunta at mula sa iyong mga paa't kamay. Ang mga insulto sa kapaligiran ay maaaring makapagpabagal sa signal na ito, sa pamamagitan ng pagdudulot ng mga pagbabago sa mga neuron at pag-urong ng utak. Ang mga kilalang high-risk industrial pollutants ay napatunayang nakakalason sa utak at nervous system, na nagdudulot ng kapansanan sa pag-unlad sa mga bata at pagkabulok ng pag-iisip sa mga matatanda. Ang polusyon sa init ay isang hindi gaanong halatang pagkakalantad, na maaaring magmula sa mas madalas at matinding heat wave, at ang mga epekto ng urban heat islands. Gumagana ang CNS upang ayusin ang temperatura ng katawan, at ang labis na polusyon sa init ay maaaring magdulot ng dysfunction ng CNS na magreresulta sa pagkahapo, heat-stroke, at paglala ng mga kasalukuyang kondisyong medikal.
Sa mas maraming oras at pananaliksik, maaaring maging accessible ang mga epektibong therapy—gaya ng mas mabisang antioxidant at anti-inflammatories, pag-reverse ng DNA methylation, o pag-reprogram ng mga cell sa epektibong estado ng "factory reset". Mahalaga rin ang mga pagsisikap na bawasan ang mga pollutant tulad ng microplastics, heavy metal, exhaust fumes, at fine particulate matter mula sa kapaligiran. Sa isang indibidwal na sukat, gayunpaman, inirerekomenda ng mga mananaliksik na ang pagpapanatili ng mas malusog na mga pagpipilian sa pamumuhay ay ang pinakamahusay na pagtatanggol na maaaring magkaroon ng isa laban sa mga insulto sa kapaligiran.
At Chemwatch inaabangan namin ang lahat ng uri ng mga panganib sa pagkakalantad, na ipinaalam ng aming mga in-house na eksperto sa kemikal. Mayroon kaming library ng mga nakaraang webinar na sumasaklaw sa mga pandaigdigang regulasyon sa kaligtasan, pagsasanay sa software, mga akreditadong kurso, at mga kinakailangan sa pag-label. Bantayan ang aming Kalendaryo sa webinar para sa aming paparating na serye ng Exposome, pati na rin ang regular na pamamahala ng mga kemikal, kaligtasan, at nilalamang pangregulasyon.
Pinagmumulan:
