ہم سب سمجھتے ہیں کہ طرز زندگی کے عوامل جیسے کہ جسمانی سرگرمی کی کمی، الکحل کا زیادہ استعمال اور سگریٹ نوشی ہماری صحت پر منفی اثر ڈال سکتی ہے، لیکن ہم میں سے بہت کم لوگ یہ جانتے ہیں کہ کیسے۔
حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پہلے احساس کے مقابلے میں بہت زیادہ میکانزم ہیں۔ آپ کے مائکرو بایوم سے لے کر انفرادی خلیات کے ڈی این اے تک، آپ کے جسم پر مختلف طریقوں سے اثر پڑ سکتا ہے، ان اثرات کے ساتھ جو دائمی بیماری اور بیماری کا باعث بنتے ہیں، دماغی صلاحیتوں میں کمی، اور قبل از وقت بڑھاپے کا باعث بنتے ہیں۔
طرز زندگی کے انتخاب کے اوپری حصے میں، یہ اثرات ماحولیاتی عوامل، یا زندگی بھر جمع ہونے والے تناؤ سے "توہین" کی وجہ سے بھی ہو سکتے ہیں۔ یہ توہین واضح ہو سکتی ہے — جیسے کیمیائی اور حیاتیاتی خطرات، کارسنوجینز، یا پانی کی آلودگی — اور اتنی واضح نہیں — جیسے آپ جس ہوا میں سانس لیتے ہیں اس میں موجود ذرات، یا شہری علاقوں میں شور اور روشنی کی آلودگی بھی۔ کسی شخص پر ان توہین کے مشترکہ جسمانی اثرات کو "Exposome" کے نام سے جانا جاتا ہے، یعنی نمائش کا مکمل مجموعہ۔
میونخ میں LMU انسٹی ٹیوٹ آف ایپیڈیمولوجی کے 2021 کے ایک مقالے میں آٹھ اہم طریقوں کی تفصیل دی گئی ہے جن سے آپ کا جسم ماحولیاتی توہین سے متاثر ہو سکتا ہے اور وہ آپ کی نمائش کو متاثر کرنے اور آپ کی صحت کو سمجھوتہ کرنے کے لیے کیسے مل کر کام کر سکتے ہیں۔
ری ایکٹو آکسیجن پرجاتیوں (ROS) عام سیلولر سگنلنگ اور ریگولیشن کے لیے ضروری ہیں۔ تاہم، ان میں سے زیادہ مقدار پروٹین اور خلیات کے غیر مخصوص آکسیکرن کا باعث بن سکتی ہے جو سیل کے کام کو تباہ کر سکتی ہے۔ ماحولیاتی توہین ROS کی بڑھتی ہوئی سطح کے ساتھ ساتھ اینٹی آکسیڈینٹ کی سطح میں کمی کا سبب بن سکتی ہے۔ سوزش اس وقت ہوتی ہے جب آکسیڈیشن سیلولر دفاعی میکانزم کو متحرک کرتی ہے اور تناؤ کا مقابلہ کرنے کے لیے کافی اینٹی آکسیڈینٹ نہیں ہوتے ہیں۔ زیادہ سے زیادہ اس کا نتیجہ سیل کی موت، سوزش، اور شدید اعضاء کا نقصان ہے۔
اتپریورتن کی وجہ سے ڈی این اے کی ترتیب میں تبدیلی کو عام طور پر نقصان دہ سمجھا جاتا ہے۔ یہ تبدیلیاں اس وقت ہوتی ہیں جب خلیات تقسیم ہوتے ہیں اور وقت کے ساتھ ساتھ نقل کرتے ہیں اور نقصان دہ ماحولیاتی نمائشوں سے ان میں اضافہ ہو سکتا ہے۔ ڈی این اے اتپریورتنوں سے خلیے کے غیر معمولی رویے اور بگاڑ کا سبب بن سکتا ہے جس کا تعلق عمر بڑھنے اور عمر سے متعلق بیماریوں سے ہے۔ بہت سے ماحولیاتی کیمیکلز معلوم یا مشتبہ mutagens ہیں - یا ایجنٹ جو جینیاتی تغیر کا سبب بنتے ہیں - اور وہ اس رفتار کو تیز کرسکتے ہیں جس پر سیلولر بگاڑ ہوتا ہے۔
ایپی جینیٹکس جینیاتی کوڈ کے بجائے جینیاتی رویے میں لچکدار تبدیلیوں کا شعبہ ہے۔ یہ وراثتی موافقت پیدا کرنے کے ایک طریقہ کے طور پر دریافت کیا گیا ہے جو ڈی این اے کی تبدیلیوں پر انحصار نہیں کرتے ہیں۔ ایسی ہی ایک تبدیلی ڈی این اے کی میتھیلیشن ہے، جو جین کو آن اور آف کرنے میں سہولت فراہم کرتی ہے۔ ضرورت سے زیادہ، یہ عمر بڑھنے اور بیماری سے منسلک غیر معمولی جین اظہار کا سبب بن سکتا ہے۔ ماحولیاتی نمائش کی توہین عام توقعات سے زیادہ ایپی جینیٹک موافقت لے رہی ہے۔ آرسینک، کیڈیمیم اور نکل جیسے معدنیات ڈی این اے میتھیلیشن کو بڑھانے اور سیلولر فنکشن کو تبدیل کرنے کے لیے پائے گئے ہیں۔ فضائی آلودگی، محیط درجہ حرارت، اور یہاں تک کہ نمی کے بھی ایپی جینیٹک اثرات پائے گئے ہیں۔
مائٹوکونڈریا وہ انجن ہیں جو آپ کے خلیات کو 'گو' بناتے ہیں، اور اگر ان کے ڈی این اے میں ردوبدل ہو جاتا ہے، تو یہ ہر طرح کے خلیے کی خرابی اور اعضاء کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اس کے نتیجے میں بیماری، دائمی بیماری، اور قبل از وقت عمر بڑھ جاتی ہے۔ یہ پایا گیا ہے کہ فضائی آلودگی جیسے ذرات، بینزین، پولیرومیٹک ہائیڈرو کاربن، اور زہریلے دھاتوں کی نمائش خاص طور پر حمل کے دوران نال میں مائٹوکونڈریا کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہے۔ یہ غیر پیدائشی بچے کے دماغ کی نشوونما کو خاص طور پر متاثر کر سکتا ہے، جس سے کم IQ اور ممکنہ طور پر دیگر فکری اختلافات پیدا ہو سکتے ہیں۔
اینڈوکرائن سسٹم پورے جسم میں کام کرنے والے بہت سے ریگولیٹری ہارمونز کے لیے ذمہ دار ہے۔ نیند جاگنے کے چکر، تناؤ کی سطح اور موڈ، میٹابولزم، اور تولیدی سائیکل سب ہارمونل سگنلز کے ذریعے طے کیے جاتے ہیں۔
Endocrine میں خلل ڈالنے والے کیمیکلز (EDCs) آج کل ہر جگہ پائے جاتے ہیں، لیکن خاص طور پر پلاسٹک اور کھانے کی پیکیجنگ میں۔ بسفینول اور فتھالیٹس پلاسٹک میں پائے جانے والے سب سے مشہور ای ڈی سی میں سے ہیں، اور جب کہ بیسفینول-اے (بی پی اے) فری پلاسٹک ڈرنک کی بوتلیں پچھلے کچھ سالوں سے فروخت کا مقام رہی ہیں، اس کی جگہ پر بی پی اے اینالاگس کا استعمال جاری ہے۔ اسی طرح کے اینڈوکرائن میں خلل ڈالنے والے اثرات۔ مائیکرو پلاسٹک بھی انسانی خون میں ان کی نئی دریافت ہونے کی وجہ سے، نمائش کی توہین کے سب سے زیادہ متعلقہ پہلوؤں میں سے ہیں۔
کیمیکل خلیات کے درمیان مواصلاتی سگنل کو کنٹرول کرتے ہیں. کیمیکل میسنجر آسانی سے ماحولیاتی توہین سے متاثر ہوسکتے ہیں، چاہے یہ تبدیل شدہ سیلولر ڈی این اے، آکسیڈیٹیو تناؤ، یا ای ڈی سی کی وجہ سے ہو۔ اوزون، فضا میں ایک گرین ہاؤس گیس، پھیپھڑوں کی نشوونما کے ضابطے میں خلل ڈالتی ہوئی پائی گئی ہے اور یہ پھیپھڑوں کے کینسر کی حساسیت کا ایک عنصر ہو سکتی ہے۔ اوزون اس وقت پیدا ہوتا ہے جب خارج ہونے والے دھوئیں، عام طور پر گاڑیوں یا مینوفیکچرنگ سے، ہوا میں سورج کی روشنی کے ساتھ رد عمل ظاہر کرتے ہیں۔ فضائی آلودگی جیسے خارج ہونے والے دھوئیں بھی خون کے دھارے میں مدافعتی ردعمل کے سگنل کا سبب بن سکتے ہیں، جو مدافعتی نظام کے ردعمل کے طور پر اضافی سوزش کا سبب بن سکتے ہیں۔
رکاوٹ والے اعضاء — جیسے کہ جلد، پھیپھڑے اور آنت — گندوں کو آپ کے جسم میں گہرائی تک جانے سے روکنے کے لیے ذمہ دار ہیں، لیکن ان کی تاثیر ایک صحت مند مائکرو بایوم پر منحصر ہے — آپ کے جسم کے ساتھ کام کرنے والے بیکٹیریا اور مائکروجنزموں کا مجموعہ۔ الٹرا وائلٹ تابکاری اور الرجین جیسی توہینیں مدافعتی ردعمل کو متحرک کر کے جلد کے مائکرو بایوم کو تبدیل کر سکتی ہیں، اسے بیماری اور بیماری کے دوسرے ذرائع سے کمزور کر دیتی ہیں۔
بعض صورتوں میں ماحولیاتی نمائش کے مثبت اثرات ہو سکتے ہیں۔ چھوٹی عمر میں وائرسز اور جرثوموں کے سامنے آنے سے اپنے مائکرو بایوم کو متنوع بنانا، اکثر مدافعتی نظام کو بڑھا سکتا ہے اور دمہ کے اثرات اور الرجی کو روک سکتا ہے۔
مرکزی اعصابی نظام (CNS) وہ شاہراہ ہے جس پر محرکات سے برقی سگنل دماغ تک پہنچتے ہیں۔ یہ سگنلز 120m/s کی رفتار سے سفر کر سکتے ہیں تاکہ آپ کے اعضاء کو ہدایات بھیج سکیں۔ نیوران میں تبدیلی اور دماغ سکڑ کر ماحولیاتی توہین اس سگنلنگ کو سست کر سکتی ہے۔ معروف اعلی خطرے والے صنعتی آلودگی دماغ اور اعصابی نظام کے لیے زہریلے ثابت ہوئے ہیں، جس سے بچوں میں نشوونما کی خرابی اور بڑوں میں ذہنی تنزلی ہوتی ہے۔ گرمی کی آلودگی ایک کم واضح نمائش ہے، جو زیادہ بار بار اور شدید گرمی کی لہروں، اور شہری گرمی کے جزیروں کے اثرات سے آسکتی ہے۔ سی این ایس جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے کے لیے کام کرتا ہے، اور حد سے زیادہ گرمی کی آلودگی سی این ایس کی خرابی کا سبب بن سکتی ہے جس کے نتیجے میں تھکن، ہیٹ اسٹروک، اور موجودہ طبی حالات خراب ہوتے ہیں۔
زیادہ وقت اور تحقیق کے ساتھ، موثر علاج قابل رسائی ہو سکتے ہیں جیسے کہ زیادہ موثر اینٹی آکسیڈنٹس اور اینٹی انفلیمٹریز، ڈی این اے میتھیلیشن کو ریورس کرنا، یا سیلز کو مؤثر طریقے سے "فیکٹری ری سیٹ" کی حالت میں دوبارہ پروگرام کرنا۔ مائیکرو پلاسٹکس، بھاری دھاتیں، خارج ہونے والے دھوئیں، اور ماحول سے باریک ذرات جیسے آلودگیوں کو کم کرنے کی کوششیں بھی اہم ہیں۔ تاہم، انفرادی پیمانے پر، محققین تجویز کرتے ہیں کہ صحت مند طرز زندگی کے انتخاب کو برقرار رکھنا ماحولیاتی توہین کے خلاف بہترین دفاع ہے۔
At Chemwatch ہم اپنے اندرون ملک کیمیائی ماہرین کی طرف سے مطلع کیے جانے والے ہر قسم کے نمائش کے خطرات کو دیکھتے ہیں۔ ہمارے پاس ماضی کے ویبنرز کی ایک لائبریری ہے جس میں عالمی حفاظتی ضوابط، سافٹ ویئر ٹریننگ، تسلیم شدہ کورسز، اور لیبلنگ کی ضروریات شامل ہیں۔ ہمارے پر نظر رکھیں ویبینار کیلنڈر ہماری آنے والی Exposome سیریز کے ساتھ ساتھ کیمیکلز کے باقاعدہ انتظام، حفاظت اور ریگولیٹری مواد کے لیے۔
ذرائع کے مطابق:
