আমরা সকলেই বুঝি যে জীবনধারার কারণগুলি যেমন শারীরিক কার্যকলাপের অভাব, অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন এবং ধূমপান আমাদের স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, কিন্তু আমরা খুব কমই জানি কিভাবে।
সাম্প্রতিক গবেষণা পরামর্শ দেয় যে প্রথম উপলব্ধির চেয়ে অনেক বেশি প্রক্রিয়া রয়েছে। আপনার মাইক্রোবায়োম থেকে শুরু করে পৃথক কোষের ডিএনএ পর্যন্ত, আপনার শরীরকে বিভিন্ন উপায়ে প্রভাবিত করা যেতে পারে, যার প্রভাবগুলি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা এবং রোগ, মানসিক ক্ষমতা হ্রাস এবং অকাল বার্ধক্য সৃষ্টি করে।
জীবনধারা পছন্দের উপরে, এই প্রভাবগুলি পরিবেশগত কারণ বা "অপমান" থেকেও হতে পারে, যা সারাজীবন ধরে জমে থাকা স্ট্রেস থেকে। এই অপমানগুলি সুস্পষ্ট হতে পারে-যেমন রাসায়নিক এবং জৈবিক বিপদ, কার্সিনোজেন, বা জল দূষণকারীগুলি-এবং এতটা স্পষ্ট নয়-যেমন আপনি যে বাতাসে শ্বাস নিচ্ছেন তাতে কণা পদার্থ, এমনকি শহরাঞ্চলে শব্দ এবং আলোক দূষণ। একজন ব্যক্তির উপর এই অপমানের সম্মিলিত শারীরবৃত্তীয় প্রভাবকে "এক্সপোজোম" বলা হয়, যার অর্থ এক্সপোজারের সম্পূর্ণ সেট।
মিউনিখের এলএমইউ ইন্সটিটিউট অফ এপিডেমিওলজির একটি 2021 পেপারে আটটি মূল উপায় বিশদ বিবরণ দেওয়া হয়েছে যেগুলি পরিবেশগত অপমানের দ্বারা আপনার শরীর প্রভাবিত হতে পারে এবং কীভাবে তারা আপনার প্রকাশকে প্রভাবিত করতে এবং আপনার সুস্থতার সাথে আপস করতে একসাথে কাজ করতে পারে।
প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন প্রজাতি (ROS) স্বাভাবিক সেলুলার সংকেত এবং নিয়ন্ত্রণের জন্য অপরিহার্য। যাইহোক, এইগুলির একটি অতিরিক্ত প্রোটিন এবং কোষগুলির অ-নির্দিষ্ট অক্সিডেশন হতে পারে যা কোষের কার্যকারিতাকে ধ্বংস করতে পারে। পরিবেশগত অপমান ROS এর মাত্রা বৃদ্ধির পাশাপাশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা হ্রাস করতে পারে। প্রদাহ ঘটে যখন অক্সিডেশন সেলুলার প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাকে ট্রিগার করে এবং চাপের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য পর্যাপ্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে না। অতিরিক্ত এর ফলে কোষের মৃত্যু, প্রদাহ এবং অঙ্গের তীব্র ক্ষতি হয়।
মিউটেশনের কারণে ডিএনএ ক্রম পরিবর্তন সাধারণত ক্ষতিকারক বলে মনে করা হয়। এই পরিবর্তনগুলি ঘটে যখন কোষগুলি বিভক্ত হয় এবং সময়ের সাথে সাথে প্রতিলিপি হয় এবং ক্ষতিকারক পরিবেশগত এক্সপোজার দ্বারা এটি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। ডিএনএ মিউটেশন অস্বাভাবিক কোষের আচরণ এবং অবনতির কারণ হতে পারে যা বার্ধক্য এবং বয়স-সম্পর্কিত রোগের সাথে যুক্ত। অনেক পরিবেশগত রাসায়নিক পরিচিত বা সন্দেহজনক মিউটাজেন-বা এজেন্ট যা জেনেটিক মিউটেশন ঘটায়-এবং তারা সেলুলার ক্ষয় হওয়ার হারকে ত্বরান্বিত করতে পারে।
এপিজেনেটিক্স হল জেনেটিক কোডের পরিবর্তে জেনেটিক আচরণে নমনীয় পরিবর্তনের ক্ষেত্র। এটি ডিএনএ মিউটেশনের উপর নির্ভরশীল নয় এমন উত্তরাধিকারী অভিযোজন সৃষ্টির একটি উপায় হিসাবে আবিষ্কৃত হয়েছে। এরকম একটি পরিবর্তন হল ডিএনএ-এর মেথিলেশন, যা জিন চালু এবং বন্ধ করার সুবিধা দেয়। অতিরিক্তভাবে, এটি বার্ধক্য এবং রোগের সাথে যুক্ত অস্বাভাবিক জিনের প্রকাশ ঘটাতে পারে। পরিবেশগত এক্সপোজার অপমান স্বাভাবিক প্রত্যাশার বাইরে এপিজেনেটিক অভিযোজন গ্রহণ করছে। আর্সেনিক, ক্যাডমিয়াম এবং নিকেলের মতো খনিজগুলি ডিএনএ মিথিলেশন বাড়াতে এবং সেলুলার ফাংশনকে পরিবর্তন করতে পাওয়া গেছে। বায়ু দূষণকারী, পরিবেষ্টিত তাপমাত্রা এবং এমনকি আর্দ্রতারও এপিজেনেটিক প্রভাব রয়েছে বলে পাওয়া গেছে।
মাইটোকন্ড্রিয়া হল সেই ইঞ্জিন যা আপনার কোষকে 'গোতে' করে, এবং যদি তাদের ডিএনএ পরিবর্তিত হয়, তাহলে এটি সমস্ত ধরণের কোষের কর্মহীনতা এবং অঙ্গের ক্ষতির কারণ হতে পারে। এর ফলে রোগ, দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা এবং অকাল বার্ধক্য দেখা দেয়। এটি পাওয়া গেছে যে বায়ু দূষণের সংস্পর্শে আসা - যেমন কণা পদার্থ, বেনজিন, পলিয়ারোমেটিক হাইড্রোকার্বন এবং বিষাক্ত ধাতু - বিশেষত গর্ভবতী অবস্থায় প্লাসেন্টায় মাইটোকন্ড্রিয়াকে ক্ষতিকারক হতে পারে। এটি উল্লেখযোগ্যভাবে অনাগত শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে নিম্ন আইকিউ এবং সম্ভাব্য অন্যান্য বুদ্ধিবৃত্তিক পার্থক্য ঘটে।
এন্ডোক্রাইন সিস্টেম সারা শরীর জুড়ে কর্মরত অনেক নিয়ন্ত্রক হরমোনের জন্য দায়ী। ঘুম-জাগরণ চক্র, মানসিক চাপের মাত্রা এবং মেজাজ, বিপাক এবং প্রজনন চক্র সবই হরমোনের সংকেত দ্বারা নির্ধারিত হয়।
এন্ডোক্রাইন-বিঘ্নকারী রাসায়নিক (EDCs) আজকাল সর্বত্র পাওয়া যায়, তবে সবচেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে প্লাস্টিক এবং খাদ্য প্যাকেজিংয়ে। বিসফেনল এবং phthalates প্লাস্টিকের মধ্যে পাওয়া সবচেয়ে সুপরিচিত EDCগুলির মধ্যে রয়েছে, এবং বিসফেনল-এ (BPA) বিনামূল্যের প্লাস্টিকের পানীয়ের বোতলগুলি গত কয়েক বছর ধরে একটি বিক্রয় বিন্দু হয়ে উঠেছে, BPA অ্যানালগগুলি তার জায়গায় ব্যবহার করা অব্যাহত রয়েছে- অনুরূপ অন্তঃস্রাব-ব্যহত প্রভাব। মাইক্রোপ্লাস্টিকগুলিও মানব রক্তপ্রবাহে তাদের নতুন শনাক্ত উপস্থিতির কারণে এক্সপোজার অপমানের সবচেয়ে সম্পর্কিত দিকগুলির মধ্যে একটি।
রাসায়নিক কোষের মধ্যে যোগাযোগ সংকেত নিয়ন্ত্রণ করে। পরিবর্তিত সেলুলার ডিএনএ, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস বা ইডিসি দ্বারা সৃষ্ট হোক না কেন পরিবেশগত অপমান দ্বারা রাসায়নিক বার্তাবাহকগুলি সহজেই ব্যাহত হতে পারে। ওজোন, বায়ুমণ্ডলে একটি গ্রিনহাউস গ্যাস, ফুসফুসের বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণে ব্যাঘাত ঘটায় এবং ফুসফুসের ক্যান্সারের সংবেদনশীলতার একটি কারণ হতে পারে। ওজোন উত্পাদিত হয় যখন নিষ্কাশন ধোঁয়া, সাধারণত যানবাহন বা উত্পাদন থেকে, বাতাসে সূর্যালোকের সাথে প্রতিক্রিয়া করে। নিষ্কাশন ধোঁয়ার মতো বায়ু দূষণকারী রক্ত প্রবাহে ইমিউন প্রতিক্রিয়া সংকেতও সৃষ্টি করতে পারে, যা প্রতিরোধ ব্যবস্থার প্রতিক্রিয়া হিসাবে অতিরিক্ত প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।
বাধা অঙ্গগুলি - যেমন ত্বক, ফুসফুস এবং অন্ত্র - আপনার শরীরের গভীরে নাশকতাগুলিকে আটকে রাখার জন্য দায়ী, তবে তাদের কার্যকারিতা একটি স্বাস্থ্যকর মাইক্রোবায়োমের উপর নির্ভর করে - আপনার শরীরের সাথে কাজ করা ব্যাকটেরিয়া এবং অণুজীবের সংগ্রহ। অতিবেগুনি বিকিরণ এবং অ্যালার্জেনের মতো অপমান ত্বকের মাইক্রোবায়োমকে পরিবর্তন করতে পারে একটি ইমিউন রেসপন্স ট্রিগার করে, এটিকে দুর্বল করে দেয় অসুস্থতা এবং রোগের অন্যান্য উত্সের কাছে।
পরিবেশগত এক্সপোজার কিছু ক্ষেত্রে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। অল্প বয়সে ভাইরাস এবং জীবাণুর সংস্পর্শে এসে আপনার মাইক্রোবায়োমকে বৈচিত্র্যময় করা, প্রায়শই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে এবং হাঁপানির প্রভাব এবং অ্যালার্জি প্রতিরোধ করতে পারে।
সেন্ট্রাল নার্ভাস সিস্টেম (CNS) হল সেই হাইওয়ে যার উপর দিয়ে উদ্দীপনা থেকে বৈদ্যুতিক সংকেত মস্তিষ্কে পৌঁছায়। এই সংকেতগুলি 120 মি/সেকেন্ড গতিতে যেতে পারে এবং আপনার প্রান্ত থেকে নির্দেশ পাঠাতে পারে। পরিবেশগত অপমান এই সংকেতকে ধীর করে দিতে পারে, নিউরনের পরিবর্তন ঘটিয়ে এবং মস্তিষ্ক সঙ্কুচিত করে। পরিচিত উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ শিল্প দূষণকারী মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের জন্য বিষাক্ত প্রমাণিত হয়েছে, যা শিশুদের বিকাশে ব্যাঘাত ঘটায় এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মানসিক অবক্ষয় ঘটায়। তাপ দূষণ একটি কম সুস্পষ্ট এক্সপোজার, যা আরও ঘন ঘন এবং তীব্র তাপ তরঙ্গ এবং শহুরে তাপ দ্বীপের প্রভাব থেকে আসতে পারে। CNS শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে কাজ করে এবং অতিরিক্ত তাপ দূষণ CNS কর্মহীনতার কারণ হতে পারে যার ফলে ক্লান্তি, হিট-স্ট্রোক এবং বিদ্যমান চিকিৎসা অবস্থার অবনতি ঘটতে পারে।
আরও সময় এবং গবেষণার সাথে, কার্যকর থেরাপিগুলি অ্যাক্সেসযোগ্য হয়ে উঠতে পারে - যেমন আরও কার্যকর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, ডিএনএ মেথিলেশনকে বিপরীত করা, বা কোষগুলিকে কার্যকরভাবে "ফ্যাক্টরি রিসেট" এর অবস্থার জন্য পুনরায় প্রোগ্রাম করা। মাইক্রোপ্লাস্টিক, ভারী ধাতু, নিষ্কাশন ধোঁয়া এবং পরিবেশ থেকে সূক্ষ্ম কণা পদার্থের মতো দূষণকারী কমানোর প্রচেষ্টাও গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, একটি পৃথক স্কেলে, গবেষকরা সুপারিশ করেন যে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পছন্দগুলি বজায় রাখা হল পরিবেশগত অপমানের বিরুদ্ধে সর্বোত্তম প্রতিরক্ষা।
At Chemwatch আমরা আমাদের অভ্যন্তরীণ রাসায়নিক বিশেষজ্ঞদের দ্বারা অবহিত সমস্ত ধরণের এক্সপোজার বিপদের জন্য সন্ধান করি। বিশ্বব্যাপী নিরাপত্তা বিধি, সফ্টওয়্যার প্রশিক্ষণ, স্বীকৃত কোর্স এবং লেবেলিংয়ের প্রয়োজনীয়তাগুলি কভার করে আমাদের কাছে অতীতের ওয়েবিনারের একটি লাইব্রেরি রয়েছে। আমাদের উপর নজর রাখুন ওয়েবিনার ক্যালেন্ডার আমাদের আসন্ন এক্সপোসোম সিরিজের পাশাপাশি নিয়মিত রাসায়নিক ব্যবস্থাপনা, নিরাপত্তা এবং নিয়ন্ত্রক বিষয়বস্তুর জন্য।
সোর্স:
