ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਖੁਰਾਕ

ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕਾਂ ਵਜੋਂ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪਿੰਜਰ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।